Bakuchiol ou rétinol : quelle est la meilleure option pour ma peau ?

Sommaire

Qu’est-ce que le bakuchiol ?

Qu’est-ce que le rétinol ?

Bakuchiol vs rétinol : ce qu’il faut savoir pour faire le bon choix pour votre peau

Comment intégrer le bakuchiol dans votre routine de soins ?

 

Le choix entre le bakuchiol et le rétinol est une question importante pour de nombreuses personnes cherchant à améliorer l'apparence de leur peau. Cet article compare ces deux ingrédients populaires en cosmétique, en examinant leur origine, leur efficacité, et leur tolérance cutanée. Il vise à vous aider à déterminer quelle option pourrait être la plus adaptée à votre type de peau et à vos objectifs de soin. Nous explorerons les avantages et les inconvénients de chaque produit, ainsi que les meilleures façons de les intégrer dans votre routine de soins skincare quotidienne.

Qu’est-ce que le bakuchiol ?

Connaissez-vous la plante Babchi ? Aussi appelé Psoralea corylifolia, il s’agit d’une plante tropicale asiatique de la famille des Fabacées connue pour ses effets protecteurs sur la peau.

C'est de cette plante que le bakuchiol est extrait. Ou, plus précisément, de ses graines. 

Le nom "bakuchiol" vient de "Bakuchi" : c'est le nom sanskrit de la plante Psoralea corylifolia. Cette plante est en effet utilisée depuis des siècles par la médecine traditionnelle indienne, mais également chinoise.

Le bakuchiol est un composé chimique qui fait partie de la famille des méroterpènes. Ce sont des molécules produites par les bactéries, les animaux, les algues et les plantes. 

Les méroterpènes constituent une famille chimique très variée, mais ils ont pour propriétés communes d'être :

• Anti microbiens : ils perturbent les membranes cellulaires des bactéries et des champignons ; le bakuchiol est d'ailleurs particulièrement efficace contre streptococcus mutans, une bactérie impliquée dans la formation des caries.
• Cytotoxiques : ils sont capables d'induire une apoptose chez les cellules cancéreuses en empêchant leur division.
• Antioxydants : très actifs chimiquement, leur capacité à donner ou recevoir des électrons leur permettent de neutraliser les radicaux libres, délétères pour nos cellules.
• Anti-inflammatoires : grâce à leurs actions inhibitrices de certaines substances pro-inflammatoires, comme les prostaglandines ou les cytokines, les méroterpènes limitent les dommages tissulaires provoqués par des réponses inflammatoires excessives.
• Anti viraux : les méroterpènes bloquent le cycle de vie viral et les empêchent de pénétrer dans nos cellules.

Isolé pour la première fois dans les années 60, le bakuchiol devient tendance pour ses bienfaits pour la peau. La raison ? Il possède des avantages similaires à ceux du rétinol, les effets indésirables en moins. Mais connaissez-vous le rétinol ?

Qu’est-ce que le rétinol ?

La vitamine A est un micronutriment essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il y évolue d'ailleurs sous plusieurs formes :

• Le rétinol ;
• Le rétinal ;
• L'acide rétinoïque, aussi appelé trétinoïne ;
• Le phosphate de rétinyle.

Le rétinol est donc l'une des formes de vitamine A. Utilisé en dermatologie depuis les années 70, il est très apprécié pour ses effets sur la peau :

• Contre les rides et ridules : le rétinol est un précurseur du collagène, une protéine majeure de notre santé cutanée et qui en assure la structure et l'élasticité
• Contre l'acné : le rétinol régule la sécrétion de sébum qui, en excès, obstrue et enflamme les pores de la peau ;
• Contre l'hyperpigmentation : le rétinol diminue la production de mélanine, le pigment à l'origine de la coloration de la peau.

Il est aujourd'hui synthétisé directement en laboratoire. Si le rétinol est plutôt connu en cosmétique, il n'est qu'un dérivé de vitamine A parmi d'autres. On appelle ces dérivés des rétinoïdes, et il en existe plusieurs. Quel est le rétinol le plus puissant ? Par ordre de puissance et d'intensité, on compte :

1. Les esters de rétinol : très doux, ils sont adaptés aux peaux sensibles ;
2. Le rétinol : disponible sans prescription médicale, tout en étant efficace ;
3. Les esters d'acide rétinoïque : moins irritants que le rétinol, ils offrent une action immédiate et prolongée ;
4. Le rétinal : en moyenne 10 fois plus rapide à se convertir en acide rétinoïque que le rétinol, il faut le doser avec prudence pour éviter les irritations ;
5. L'acide rétinoïque : disponible uniquement sur ordonnance, c'est le plus puissant des rétinoïdes, et pour cause : il est utilisé contre l'acné sévère et le psoriasis. 

Bakuchiol vs rétinol : ce qu’il faut savoir pour faire le bon choix pour votre peau

Voici un rapide comparatif du bakuchiol et du rétinol pour vous aiguiller sur votre choix :

Aspect	Bakuchiol	Rétinol
Origine	Dérivé naturel de la plante Babchi, ou Psoralea corylifolia	Dérivé de la vitamine A, souvent synthétique
Efficacité	Moins puissant que le rétinol ; Efficace contre les ridules, les rides et les taches pigmentaires	Très efficace contre les signes de l'âge, l'hyperpigmentation et l'acné
Tolérance cutanée	Adapté à tous les types de peau	En début de traitement : susceptible de provoquer des rougeurs, irritations et une sécheresse cutanée
Utilisation	Peut être utilisé au quotidien  Pas d'effets secondaires rapportés	Nécessite une adaptation via un dosage progressif pour éviter les irritations
Résultats	Visible après plusieurs semaines	Visible après plusieurs semaines
Compatibilité	Compatible avec la plupart des ingrédients	Irritant lorsqu'il est associé avec des acides exfoliants type AHA/BHA (acides salicylique/glycolique)
Photoprotection	Non photosensibilisant	Photosensibilisant : doit être utilisé le soir, ou avec une protection solaire en journée
Grossesse	Pas de risque particulier	Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement

Mais au fait, qu'en dit la science ?

• Une étude conclut à des effets similaires du bakuchiol par rapport au rétinol, mais avec une meilleure tolérance. 
• Cette étude, plus récente, documente un effet antioxydant plus puissant pour la bakuchiol que le rétinol, ainsi qu'un effet de régénération épidermique et de cicatrisation absent du rétinol.

Que faut-il en conclure ? Bien que fonctionnellement très similaires - le bakuchiol et le rétinol freinent tous deux le vieillissement cutané en activant la même expression génétique - le bakuchiol est une alternative prometteuse au rétinol, hélas trop irritant et pas forcément adapté à toutes les peaux. De plus, le bakuchiol dispose d'effets antioxydants, cicatrisants et régénérants.

Quel produit ne pas mélanger avec le Bakuchiol ? Un autre avantage du bakuchiol, c'est qu'il est une alternative végétale bien plus douce que le rétinol. Vous pouvez donc sans crainte le mélanger avec d'autres produits.

• Pour une peau repulpée, couplez un soin au bakuchiol avec un produit enrichi en acide hyaluronique ;
• Pour mieux traiter les imperfections, intégrez le niacinamide avec le bakuchiol ;
• Pour un teint rayonnant et un effet glow, pensez à inclure la vitamine C dans votre routine.

Comment intégrer le bakuchiol dans votre routine de soins ?

Convaincus ? Pour offrir une cure de jeunesse à votre peau sans risquer d'irritations, voici quelques conseils :

• Commencez doucement : choisissez des sérums à faible concentration, de l'ordre de 0,5 à 1%, 2 à 3 fois par semaine. Après application, voyez comment votre peau réagit !
• Choisissez le bon moment : contrairement au rétinol, le bakuchiol n'est pas photosensibilisant. Vous pouvez donc l'appliquer deux fois par jour, matin et soir.
• Pour une routine skin care complète qui réunit le meilleur de la nature, découvrez nos coffrets soin du visage : ils contiennent des soins riches en ingrédients naturels. Les étapes pour une routine skincare réussie sont : 
• Un produit nettoyant : évitez l'eau du robinet, dont le calcaire assèche la peau, et utilisez des démaquillants, nettoyants et lotions adaptés à votre type de peau ;
• Un sérum, concentré de principes bioactifs qui pénètrent profondément votre peau ;
• Une crème hydratante, pour sceller la barrière d'hydratation et profiter des bienfaits du sérum. 
• Associez le bakuchiol aux bons produits : le bakuchiol se marie à merveille avec de l'acide hyaluronique ou des huiles d'origine végétale. Il existe sous plusieurs formulations : essayez les  sérums repulpants au bakuchiol, pour une absorption rapide et un effet visible sur les rides. Les huiles au bakuchiol, elles, sont souvent enrichies en ingrédients nourrissants, pour une peau mieux hydratée.

Vous l'aurez compris, le bakuchiol se présente comme une alternative naturelle mais tout aussi efficace au rétinol. Comme l'acide hyaluronique et le niacinamide, il fait désormais partie intégrante de la cosmétique moderne, qui mêle puissance de la science, savoirs traditionnels et trésors de la nature pour une beauté qui dure !